Avant de venir au studio
Venez avec votre tenue de sport préférée, votre énergie et votre plus beau sourire, nous nous occupons du reste !
Nous fournissons les chaussures de cycling sans frais supplémentaire, mais vous pouvez venir avec les vôtres.
Une fontaine à eau filtrée est disponible dans le studio. Nous vendons aussi des bouteilles d‘eau minérale recyclables si vous oubliez votre gourde !
Check-in
Présentez-vous 15-20 minutes avant le début du cours. Vous serez invité(e) à signer la feuille de présence.
Puis notre équipe vous fera découvrir le studio amplify. Des vestiaires à la salle de cycling, laissez-vous guider !
Pour ranger vos affaires, des casiers à code sont installés dans les vestiaires et à la réception.
Une fois prêt(e), vous pourrez profiter de notre lounge pour vous hydrater, rencontrer nos coachs et faire connaissance avec les autres athlètes !
Installation
Nos vélos sont simples et performants, nettoyés et désinfectés après chaque séance.
Nos équipes vous aideront à vous installer pour un maximum de confort et de performance. Une serviette est mise à votre disposition pour la session.
Signalez à votre coach si vous avez des douleurs, des blessures ou si vous êtes enceinte, il/elle adaptera votre entraînement.
Pendant la session
Concentrez-vous sur vous-même et écoutez votre corps. Nous vous demandons de laisser vos téléphones dans les casiers ou à la réception pour une recharge.
C’est un moment pour vous, déconnectez et laissez-vous porter !
A chacune de nos sessions, nous proposons différentes variations, tant pour les débutants que pour les riders confirmés.
L’after class
Prenez le temps de discuter avec votre coach si vous le souhaitez, pour lui demander conseil et lui poser vos questions avant une douche bien méritée.
Dans nos vestiaires, des serviettes propres sont à votre disposition, nos douches individuelles sont nettoyées et désinfectées après chaque utilisation et disposent de tous les produits utiles.
Vous trouverez également tous les produits nécessaires pour enchaîner avec votre journée/soirée : Sèche-cheveux, déodorant, produits cosmétiques…
Le set up en détail
Pour votre première séance, venez un peu en avance afin que nous vous aidions à vous installer :
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- Nous utilisons des pédales automatiques pour un maximum de sécurité et de performance – des chaussures adaptées (désinfectées et nettoyées après chaque utilisation) vous sont fournies, mais vous pouvez également prendre les vôtres. Nous pouvons vous conseiller sur un achat éventuel.
- La selle se règle à hauteur de votre hanche.
- L’écartement entre le devant de la selle et le guidon doit être égal à la longueur de votre avant-bras.
- Le guidon doit être à niveau ou légèrement plus haut que la selle (en cas de problèmes de dos, montez un peu plus le guidon).
- Le plus important est de vous sentir à l’aise, sans tension.